寝る前に赤ちゃんを軽くお風呂に入れてあげましょう！
大人と一緒で風呂上りは寝やすい
大人も寝る前にぬるめのお湯にゆっくりつかると、その後体温が徐々に下がる中で自然と眠くなりますが、赤ちゃんも同じです。夜寝る前にお湯につけて、そのあとでミルクなりおっぱいなりを飲ませるとすごく寝つきがよいです。
体温を上げて下げるがポイント
おうちによっては朝にお風呂に入れてしまい（うちもそうです）、夜はそのまま寝かせていると思いますが、そういう場合でも夜寝る前のひと手間として、大人用に沸かしたお風呂に、さっと湯通ししてちょっとあっためてあげましょう（ついでにおしりも洗ってあげましょう）。
しゃぶしゃぶみたいな感じでよいので、ちょっと湯通しするだけでそのあとの寝つきが変わります。風呂に入れるかどうかというよりは、おそらく体温を上げて徐々に下げるのが重要なのでしょう。
ベビーバスを使うとラク
赤ちゃんをお風呂の床にそのまま置くわけにはいかないので、ベビーバスに入れ、横で風呂イスに座り、洗面器でお湯をかけながら洗ってあげるとラクです。中腰でやると腰が痛くなるので、工夫をしましょう。
まとめ
寝つきを良くするための1つのテクニックとして、ぜひお試しください！
寝る前にひと手間かかってしまいますが、これで朝まで寝てくれる確率が上がるのであればやって損はないかと。
⇒全体目次ページに戻る
コメント