自治体のパパママ教室でネントレを教えてもらえませんか？

親になるということは、新しい命を育てる喜びと同時に、多くの課題に直面することを意味します。

自治体が提供するパパママ教室は、育児の基本を学ぶ貴重な機会ですが、そこに「ネントレ（ねんねトレーニング）」のプログラムを取り入れることで、さらに親子の健康と幸福に貢献できるのではないでしょうか。

ネントレ（ねんねトレーニング）とは

ネントレは、赤ちゃんが自分で眠るのを助けるトレーニングです。

就寝環境の整備や寝かしつけのルーティンを通じて、夜泣きの減少や睡眠リズムの安定化が期待できます。

ネントレの具体的な実践方法については、私のブログ「はじめにー新生児からの寝かしつけ方法を徹底解説！ー目指せ睡眠時間確保」で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

情報過多がもたらす家族の睡眠問題

多くのママやパパは赤ちゃんの寝かしつけの悩みに直面しています。

現代はインターネット上で睡眠に関する情報が手に入る便利な時代ですが、情報量が多すぎてどれが正解なのかわからず、やみくもに試すしかありません。

このような状況が家族の睡眠問題をさらに複雑化させていると思われます。

パパママ教室におけるネントレの必要性

そこで、パパママ教室で助産師や専門家から正しいネントレを学ぶことが、親子の睡眠改善に役立つと期待されます。

これは、2024年に厚生労働省が改訂した「健康づくりのための睡眠指針」の重要性を反映し、地域の育児支援を強化する一助となると考えられます。
【参考:「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」について（厚生労働省） 】

実践例の紹介

このセクションではネントレの実践例をいくつかご紹介します。

まずピジョン株式会社とMoon社の取り組みを挙げることができます。

【事例1】ピジョン株式会社とMoon社による取り組み

ピジョン株式会社とMoon社は、ママ・パパ向けのねんねトレーニングアプリと伴走型支援を提供しています。

自治体向けの「子育て伴走型支援プラン」を通じて、睡眠コンサルタントによる講義やアドバイスが行われ、参加者は子どもの睡眠改善に成功しています。
（参考: PR TIMES）

第二に、実際にネントレに取り組んだママたちからも、肯定的な声が多く聞かれます。

個人でネントレに取り組んだママたちの声

【事例2】「寝かしつけがないだけでこんなに育児って余裕が持てるんだなぁと」

（参考: かなみっきーのブログ）

【事例3】「数日トレーニング、生後45日で成功」

（参考: Yukiのnote）

【事例4】「子どもが自分から寝るようになった」

（参考: ももえのnote）

これらの実践例から、ネントレが赤ちゃんと家族の生活の質を向上させる効果的な方法であることがわかります。

パパママ教室でネントレを教えてもらえませんか？

日本ではネントレをまだ知らない家庭が多く、赤ちゃんの夜泣きで寝不足になっているママ・パパがたくさんいます。

パパママ教室でネントレを学ぶことができれば、ママ・パパは赤ちゃんの睡眠について正しく理解し、育児が少しでもラクになるかもしれません。

このブログがネントレの重要性を伝え、支援が広がるきっかけになればと願っています。